Soy adicto al celular

Estaba en una medio parecida, sentía que perdía mucho tiempo y encima agarraba el celu para mirar algo a cada rato sin necesidad. No sé si es LA solución, pero saqué las apps del celu, bloqueé todo en el navegador y a la mierda. ¿Volveré? Obvio, la comunicación pasa por ahí, pero meter detox y después regular consumos me parece una opción coherente.

Hay un par de apps que sirven. ScrollGuard y OneSec son bastante recomendadas. Yo pago ScrollGuard y me sirve para por lo menos no consumir videitos más que en bloques de 15min cuando quiero. Por lo menos soy consciente de que voy a gastar ese tiempo.

Cuando salís a comprar te dejas el teléfono en casa y así vas a avanzado, salis a tomar un café y dejas el teléfono en casa. Vas a ver cómo solo cuando vayas a trabajar te olvidas el celular en tu casa

Practicar budismo theravada hasta controlar cada mínimo impulso involuntario
o
DetoxDroid y disciplina

igual un poco de meditación ayuda a controlar mejor la atención posta

Loco, descubri ScreenZen la semana pasada. Es top tier. Gratuita (te pide una donación el muchacho si queres), pero podes meter reglas super copadas para bloquear Reels, Shorts, Apps en horarios, turnos para usar la app. Increible. Me cambio la semana. Es la que mas me funciono de las que probe.