TXT · FORO DE TEXTO DE 421 ========================== Solo texto, pseudoanónimo y moderado. Para publicar o responder, entrá desde la web. 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Responder en la web → https://txt.421.news/h/48 ·············································································· No.251 · ID -HvSoHr0 · OP · 24/9/26, 1:26 a. m. ----------------------------------------------- te cambia la vida, en 6 meses podes estar levantando 100 kilos, 5x5 de pecho plano, peso muerto, sentadillas y overhead press no necesitas nada mas busquen a mark rippetoe, vayan a un gimnasio sin musica y que tenga espacio para hacer esos ejercicios y si tienen guita al pedo comprense la barra y los discos (la mejor compra que hice, si tenes constancia se pagan solas) Respuestas: >>629 >>831 >>1705 ·············································································· No.447 · ID W20znILS · 24/9/26, 10:07 a. m. ------------------------------------------- Nunca me gustó ir al gimnasio. Pero encontré uno sin espejos, que podes ir con remeras de pinturerias manchadas. Solo pesas, nada de cosas raras. Me encantó. ·············································································· No.455 · ID 9h-9DUQ7 · 24/9/26, 10:15 a. m. ------------------------------------------- La otra es caminar, todos los dias una hora, cada dia le subis la instensidad (caminar, no correr) a los meses estas flama gordo Respuestas: >>625 ·············································································· No.463 · ID aE2Qdmnl · 24/9/26, 10:19 a. m. ------------------------------------------- levantar pesas es fascinante. aún si son solo unos pocos kilitos, fuera de lo que le pueda hacer a lo estético, me sorprende lo bien que me siento cuando salgo del gimnasio. Incluso me da miedo. No puede ser tan efectivo. ·············································································· No.531 · ID O6uG__iw · 24/9/26, 11:07 a. m. ------------------------------------------- ¿Vos me estás diciendo que no le tengo que garpar 100 monolucas mensuales a M*gatlón para sentirme bien mientras escucho Bad Bunny? Tenés mi atención. ¿Las mancuernas sirven también o solo con la barra alcanza? Respuestas: >>625 >>1384 ·············································································· No.553 · ID 4euJ5ehP · 24/9/26, 11:18 a. m. ------------------------------------------- Arranque con flexiones en casa (100 push ups program) y ahora meto dominadas y bíceps en casa. 3 veces x semana te hace bien al bocho ·············································································· No.570 · ID Vjj6FG4G · 24/9/26, 11:27 a. m. ------------------------------------------- nunca le agarre el gusto a las pesubis pero salir a caminar una hora dia por medio uffff manjar ·············································································· No.625 · ID -HvSoHr0 · OP · 24/9/26, 12:04 p. m. ------------------------------------------------ >>455 es verdad, está bueno meter 10k pasos al día además de las pesas >>531 la barra + los discos + el banco + algo donde apoyar la barra para hacer sentadillas, la realidad es que no vas a gastar menos de 500k la primera vuelta pero en 6 meses recuperas lo que te ibas a gastar en gimnasio me olvidé de linkear esto que tiene toda la data para arrancar y te enseña a hacer bien todos los ejercicios https://stronglifts.com/stronglifts-5x5/ ·············································································· No.629 · ID nWSB-ip0 · 24/9/26, 12:08 p. m. ------------------------------------------- >>251 Está bien pero detalles: 1. Al pedo pensar en levantar 100, depende mucho el cuerpo, depende mucho las metas. El simple hecho de progresar está bien. 2. No sé si para los de capital será fácil pero acá en zsur está lleno de gimnasios de barrio. Busquen el más barato. Tienen espejos, amíguense. Hay música, pónganse auris. Hay gente, CHARLEN, no sean ortivas. ·············································································· No.742 · ID Y_xgmt7I · 24/9/26, 1:12 p. m. ------------------------------------------ soy muy flaco geneticamente y me da una tristeza que no me salgan los musculos, despues leo cosas como estas y no se que estoy haciendo mal lpm ·············································································· No.819 · Eliminado por su autor. ·············································································· No.820 · ID diRRkQWV · 24/9/26, 1:59 p. m. ------------------------------------------ Basta Rebord, sabemos que sos vos ·············································································· No.821 · ID diRRkQWV · 24/9/26, 1:59 p. m. ------------------------------------------ Basta Rebord, sabemos que sos vos ·············································································· No.831 · ID 7bj5k1-W · 24/9/26, 2:03 p. m. ------------------------------------------ >>251 De lo mejor que te puede pasar en la vida es empezar a moverte, te cambia la psiquis. El mejor ROI que podes obtener en la vida. ·············································································· No.1348 · ID nb1DVLw- · 24/9/26, 5:55 p. m. ------------------------------------------- no se gordo, voy hace casi 1 año, enrte 3 y 5 veces. Mejoré un poco pero tampoco tanto. Voy a seguir porque en otro momento de la vida estuve en la misma, me bajé y me arrepiento pero es siempre lo mismo che... es poco el avance para tanta constancia que le meto. Ahora por lo menos estoy comiendo mucho mejor y bajé de peso pero yo quiero estar gigante loco Respuestas: >>1351 ·············································································· No.1351 · ID nb1DVLw- · 24/9/26, 5:56 p. m. ------------------------------------------- >>1348 ah y me parece una poronga, no me gusta ir. Pero voy igual ·············································································· No.1384 · ID DOatw6ia · 24/9/26, 6:08 p. m. ------------------------------------------- >>531 si no levantas ni dos kilos de papa más vale que sirven las mancuernas tenés que empezar de 0 antes de pagar otra suscripción de vida que no vas a usar ·············································································· No.1705 · ID V1yi-esY · 24/9/26, 7:55 p. m. ------------------------------------------- >>251 me pregunto cuánto más va a durar la boludez esta de levanten pesas muchachos no saben lo increíble que es, que paja amigo nenes de 13 años trabados yendo al gym jsj ·············································································· No.1800 · ID fR3mFgcS · 24/9/26, 8:32 p. m. ------------------------------------------- Yo considero que hay una diferencia entre salud en el gym y el otro es tener cuerpo musculoso. El primero es medio bajon (que es el que estoy haciendo ahora) porque ves cuerpos musculosos y obviamente son mas dificil de llegar, tanto por genetica como por el uso que muchos tienen de drogas. Y ahi entra el segundo re llegable con drogas pero perjudicando salud y además perdidas de ganancias rapidamente. Asi que queda ir al gym, tener medianamente musculos y salud ·············································································· No.1801 · ID fR3mFgcS · 24/9/26, 8:32 p. m. ------------------------------------------- Yo considero que hay una diferencia entre salud en el gym y el otro es tener cuerpo musculoso. El primero es medio bajon (que es el que estoy haciendo ahora) porque ves cuerpos musculosos y obviamente son mas dificil de llegar, tanto por genetica como por el uso que muchos tienen de drogas. Y ahi entra el segundo re llegable con drogas pero perjudicando salud y además perdidas de ganancias rapidamente. Asi que queda ir al gym, tener medianamente musculos y salud ·············································································· No.1845 · ID P512FBFJ · sage · 24/9/26, 8:51 p. m. -------------------------------------------------- El gym está bueno, pero si no te gusta hace deporte. Cualquiera que te haga mover las patubis ·············································································· No.2310 · ID T2r4In4m · 24/9/26, 11:58 p. m. -------------------------------------------- Es increíble la diferencia de autoestima que te tira. El día que voy al gimnasio y le meto un disquito más a algún ejercicio salgo con la confianza impecable, dos días que falto y empiezo a dudar cómo la gente me habla siendo tan feo