te cambia la vida, en 6 meses podes estar levantando 100 kilos, 5x5 de pecho plano, peso muerto, sentadillas y overhead press no necesitas nada mas
busquen a mark rippetoe, vayan a un gimnasio sin musica y que tenga espacio para hacer esos ejercicios y si tienen guita al pedo comprense la barra y los discos (la mejor compra que hice, si tenes constancia se pagan solas)
Nunca me gustó ir al gimnasio. Pero encontré uno sin espejos, que podes ir con remeras de pinturerias manchadas. Solo pesas, nada de cosas raras. Me encantó.
levantar pesas es fascinante. aún si son solo unos pocos kilitos, fuera de lo que le pueda hacer a lo estético, me sorprende lo bien que me siento cuando salgo del gimnasio. Incluso me da miedo. No puede ser tan efectivo.
¿Vos me estás diciendo que no le tengo que garpar 100 monolucas mensuales a M*gatlón para sentirme bien mientras escucho Bad Bunny? Tenés mi atención. ¿Las mancuernas sirven también o solo con la barra alcanza?
>>455 es verdad, está bueno meter 10k pasos al día además de las pesas
>>531 la barra + los discos + el banco + algo donde apoyar la barra para hacer sentadillas, la realidad es que no vas a gastar menos de 500k la primera vuelta pero en 6 meses recuperas lo que te ibas a gastar en gimnasio
me olvidé de linkear esto que tiene toda la data para arrancar y te enseña a hacer bien todos los ejercicios https://stronglifts.com/stronglifts-5x5/
1. Al pedo pensar en levantar 100, depende mucho el cuerpo, depende mucho las metas. El simple hecho de progresar está bien. 2. No sé si para los de capital será fácil pero acá en zsur está lleno de gimnasios de barrio. Busquen el más barato. Tienen espejos, amíguense. Hay música, pónganse auris. Hay gente, CHARLEN, no sean ortivas.
no se gordo, voy hace casi 1 año, enrte 3 y 5 veces. Mejoré un poco pero tampoco tanto. Voy a seguir porque en otro momento de la vida estuve en la misma, me bajé y me arrepiento pero es siempre lo mismo che... es poco el avance para tanta constancia que le meto. Ahora por lo menos estoy comiendo mucho mejor y bajé de peso pero yo quiero estar gigante loco
>>531 si no levantas ni dos kilos de papa más vale que sirven las mancuernas tenés que empezar de 0 antes de pagar otra suscripción de vida que no vas a usar
>>251 me pregunto cuánto más va a durar la boludez esta de levanten pesas muchachos no saben lo increíble que es, que paja amigo nenes de 13 años trabados yendo al gym jsj
Yo considero que hay una diferencia entre salud en el gym y el otro es tener cuerpo musculoso. El primero es medio bajon (que es el que estoy haciendo ahora) porque ves cuerpos musculosos y obviamente son mas dificil de llegar, tanto por genetica como por el uso que muchos tienen de drogas. Y ahi entra el segundo re llegable con drogas pero perjudicando salud y además perdidas de ganancias rapidamente. Asi que queda ir al gym, tener medianamente musculos y salud
Yo considero que hay una diferencia entre salud en el gym y el otro es tener cuerpo musculoso. El primero es medio bajon (que es el que estoy haciendo ahora) porque ves cuerpos musculosos y obviamente son mas dificil de llegar, tanto por genetica como por el uso que muchos tienen de drogas. Y ahi entra el segundo re llegable con drogas pero perjudicando salud y además perdidas de ganancias rapidamente. Asi que queda ir al gym, tener medianamente musculos y salud
Es increíble la diferencia de autoestima que te tira. El día que voy al gimnasio y le meto un disquito más a algún ejercicio salgo con la confianza impecable, dos días que falto y empiezo a dudar cómo la gente me habla siendo tan feo