Me harte, me harte de enojarme por todo, de reaccionar de manera inmadura ante cualquier cosa que me molesta. Ya no quiero ser un loquito que pierde la razon. Ser así me ha costado muchas cosas en la vida. Cuando me enojo no gano una discusión, no resuelvo los problemas, solamente quedo como un imbecil, como un inmaduro, pierdo toda credibilidad.
nunca fui muy iracundo pero si impulsivo, la forma que fui resolviendo eso primero con karate que me forjo un poco el caracter, pero lo termine de pulir con terapia
Nunca pude. Generalmente si estas distraido las cosas gradualmente te importan menos. No creo que me cure nunca de la ira y tampoco creo que sea un problema. Peor es guardarse todo y que te reviente los órganos.
Ahora, si te enojas por boludeces probablemente necesites laburar de algo que te canse fisicamente.
>>22333 Sinceramente no estoy bien económicamente para karate y terapia. Imaginate, el psicólogo te deriva a un neurólogo, a la vez a un psiquiatra, y a la vez te receta droga a la que te haces dependiente. Todo eso mas el karate es un monton de plata. Capaz digo una burrada, pero quiero evitar gastar plata que no tengo
>>22331 esos aprendizajes que mencionas, las consecuencias e impactos te pueden ayudar. si los tenes presentes en el momento que empezas a enojarte, vas a ir notando que no vale la pena calentarse y te avivas en el momento
básicamente es manejar tus sentimientos y podés expresar lo que te frustra antes de que se convierta en ira. te diría que hacer algún tipo de meditación y oración contemplativa te puede ayudar pero necesitas un grupo. solo es muy jodido.