TXT · FORO DE TEXTO DE 421
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Alguno pasa una rutina para arrancar tranqui el gym?
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Sección Vida real
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Responder en la web
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No.1493 · ID WVOVJfcS · OP · 24/9/26, 6:54 p. m.
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  Se que la deben tener por ahi una rutina para arrancar tranqui el gym.
  Porque el terror que me da levantar una pesa haciendo la plancha es enorme

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No.1502 · ID Hk_boh_U · 24/9/26, 6:58 p. m.
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  Pedile a un profe en tu gym y andá viendo qué te gusta, probá distintas
  cosas. La rutina tiene que ver con tus objetivos, tus requerimientos y lo
  que vos tengas de base.

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No.1508 · ID 8Ia-b1kt · 24/9/26, 6:59 p. m.
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  Anda a un gym donde un profe te de una mano, si es una verga cámbiate de
  gym, encontrá algún lugar donde te puedan formar en el entrenamiento, hace
  falta guía al principio para no mandarse ninguna cagada y aprender bien las
  técnicas, si la técnica está bien no te vas a lesionar, ahí es cuando tenés
  que empezar a cargar peso, cuánto más peso vayas cargando más progreso vas a
  ver tanto en fuerza como en tu composición muscular. Es una actividad
  fundamental