TXT · FORO DE TEXTO DE 421
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Meditacion
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No.18225 · ID 13DjeL0U · OP · 2/10/26, 5:13 p. m.
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  Hola gordos que tips me pueden tirar para empezar a meditar porque siento
  que no logro concentrarme
Respuestas: >>18226

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No.18226 · ID yZfRcdDp · 2/10/26, 5:21 p. m.
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  >>18225
  sentate hacelo y no de vueltas.
Respuestas: >>18257

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No.18229 · ID MCMFb2g3 · 2/10/26, 5:27 p. m.
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  Escucha tu respiración (en ambiente silencioso, obvio). De ahí se te van a
  ir desbloqueando estímulos imperceptibles al ritmo cotidiano, y llega a ser
  entretenido

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No.18230 · ID hmbFCF-h · 2/10/26, 5:29 p. m.
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  Meditaciones guiadas y de no más de 15 minutos gordo, es la forma más fácil.
  Hacelo en un momento que estés más o menos libre, que no tengas que pensar
  en las responsabilidades que te quedan por hacer.
  Yo lo 10mins a la mañana antes de arrancar y después 30mins a la noche antes
  de dormir.

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No.18257 · ID PRkU7OZr · 2/10/26, 6:00 p. m.
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  >>18226 lo que dice este gordo, no importa como, si en loto o sentado en la
  silla, empeza por un ratio, asi sea 5 min, pero hacelo, no importa si
  respiras asi o asa, observa la respiracion, no importa si no podes parar de
  pensar, observa los pensamientos, hace no hacer
Respuestas: >>18287

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No.18287 · ID yZfRcdDp · 2/10/26, 6:48 p. m.
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  >>18257
  Sep lo que dice este gordo

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No.18295 · ID 13DjeL0U · OP · 2/10/26, 6:55 p. m.
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  gracias gordos ultimamente no puedo concentrarme en la meditacion