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Consejos para meditar
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No.12700 · ID RwTAoCdi · OP · 29/9/26, 10:58 a. m.
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  Buenas, hace poco empece a meditar, a la noche antes de irme a dormir, pero
  me cuesta agarrar el habito de hacerlo. Ademas cuando medito me cuesta
  relajarme o concentrarme. Algún consejo? Experiencias?

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No.12706 · ID AnRvLHSC · 29/9/26, 11:02 a. m.
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  No, solo hacelo, zazen es solo sentarse. Muchos otros gordos te van a decir
  de pone la mente en blanco o respira así o aysa. Solo siéntate, solo
  respira. Deja que el momento sea.

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No.12747 · ID 8OVlqrBY · 29/9/26, 11:27 a. m.
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  no intentar lograr nada con la práctica.

  si te sirve usar meditaciones guiadas.